こんにちは、ドレッセ鷺沼オーセンティックテラスの服部です。
第２期のご契約お手続き会のあと、数多くの書類をこなされたご契約者のご家族皆様が、『これでゆっくり年を越せるね！』と笑いあっている笑顔が印象的な年末です。見ているこちらが幸せな気持ちになってしまいました…。これからもドレッセ鷺沼オーセンティックテラスとのお付き合い、末永くどうぞよろしくお願い致します。

↑マンションギャラリーでは暮らしに役立つ講座を毎週開催しております。こちらは先日のクリスマスリース講座の作品です。今後もイベントをいろいろやっていきますのでお楽しみに！

２００９年は、低金利や優遇税制など、マイホーム購入の大きなチャンスが訪れています。実際にどのくらいのメリットがあるのか、セミナーや個別のご案内を致しております。
「マイホーム購入をここ数年ずっと迷っているけど…」
「ちょっと優遇税制の話を聞いておこうかな？」
「まだ家探しはこれからだけど、今って本当にいい時期なの？」などと思われている方、まずは鷺沼駅前のマンションギャラリーまでどうぞお気軽にお立ち寄りくださいね。
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さて、先日ブログでご案内しましたように、１２月２３日（祝・火）１１時３０分からは、メガロス鷺沼講師による「健康セミナー」を開催いたします。
ホルモン分泌といえば、今話題の「加圧トレーニング」。実験好きな私は、セミナーに先駆けて、自分でちょっと体験してきましたので、以下そのレポートです。

…正直申し上げて、わたくし最近は全く運動をしていません。
さぞかしひどいカラダになっているだろうと思いつつ、？年ぶりにスポーツクラブに行って体組成などを測ってもらったところ、「昔取った杵柄」というか、弓道ほか古武術（のものと思われる）筋肉はまだ残っていました。全部無かったらショックですよね…。

トレーナーの方がデータをみながら「ひどい運動不足って感じじゃないですよ?。でも若い頃に比べてカラダが重たく感じるようなら、別にこれ以上の筋肉をつけなくてもいいので、体脂肪だけ落とすようなトレーニングをしてみましょうか」と優しくアドバイスしてくれました。

「加圧トレーニング」とは、専門のトレーナーに腕や足の血流をコントロールする「加圧ベルト」を装着してもらい、１５分?３０分程、軽めの運動を行うものだそうです。

たった１５分。この軽いはずの運動が、なぜか私には最初きつく感じました。運動自体が久々だったからでしょうか…１５分を終え、ベルトを外すと一気にカラダは楽になります。（しめているのを外すから開放感ありますね）ふうと一息です。

さて、そこからが加圧トレーニングの面白いところでした！
１５分くらい水分をとったりして休憩する間に、あなたの体内には成長ホルモンが普段の約３００倍くらい分泌され、加圧後１?２時間の間は、脂肪を燃焼しやすい状態に入るのです！私は、エアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使っても、そんなにすぐに汗をかいたりしないのですが、この「加圧」後は体が温まっているのか、いつもとトレーニングの感覚がなんだか違っていましたね。とりあえず半信半疑で１時間ほど有酸素運動をして、その日は帰宅しました。

翌日。足が上がりにくいほどの筋肉痛になってびっくり…マンションギャラリーでちょっとよろよろしていたくらいです。

翌々日。あのひどい筋肉痛は不思議と消えていて、今度はいつもに比べてカラダが軽く、歩くのがラク、という感覚がやってきました。歩くのがラク⇒歩くのが気持ちいい。こうなってくると、ちょっとおもしろくなってきます。

翌週、再度トレーナーについてもらい加圧１５分。その後２時間！の有酸素運動（この実験が面白かったのでつい…）。そして今度は翌日の筋肉痛もなく、すぐにカラダが軽い感覚に。もちろんそんなにすぐ体脂肪が減るわけではないでしょうけれど、運動が久々の私でも、疲れきったようなだるさはまったくありませんでした。

とりあえず今のところそんな状況で、とにかくカラダが軽くて気持ちいい感覚がすばらしいので、しばらく加圧を続けてみようと思っています。メガロス鷺沼は３月オープンですが、人それぞれ、自分のカラダにあうトレーニング方法はいろいろです。健康のきっかけ作りにでも、２３日のセミナーにどうぞお気軽にご参加くださいね。それではまた…