コナミスポーツクラブ

現代の生活はどうしても運動不足になりがちです。一方で食生活は揚げ物やお肉が中心になることが多く、ウエスト周りも気になるところ。内蔵脂肪型肥満を意味する「メタボ（メタボリック・シンドローム）」なんていう難しい言葉も、あっという間に日常用語になってしまいました。

そんな現代人の心強い味方となってくれるのが「コナミスポーツクラブ横浜」。沢渡の交差点からすぐ近くにあります。「プラウド横濱ヒルトップ」からも歩いて3分と好アクセス。

ところで、運動不足の人がジョギングなどのスポーツをいきなり始めると、逆に身体を壊してしまう恐れがあります。経験豊富なインストラクターさんのアドバイスによって自分に適したプログラムを組めるのが、スポーツクラブのいいところ。

下の写真はマシンルーム。ランニングやバイクなどの有酸素運動のマシンのほかに、部分的な筋肉を鍛える最新のマシンが数多く並べられています。緑色に見える2F 部分はランニングやウォーキング用の周回コース。足への負担を和らげるクッション性の床材が敷かれています。

それぞれのマシンには液晶モニタが備え付けられていて、テレビを観られるほか距離や運動量をグラフィカルに表示してくれますので、楽しみながらトレーニングすることが可能。運動量を徐々に増やしていく目安としても便利です。

スタジオは3 部屋。エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、ダンベル体操、太極拳など、さまざまなレッスンが組まれています。

このほか、25メートルプール、深さ5メートルのダイビングプール（スクーバ用）、気泡プールやサウナ、スカッシュコートなどの設備や、接骨院、エステも併設されています。また、インドアでゴルフスクールも開講されています。

平日夜0時まで営業している点は忙しいビジネスマンにはありがたいところ。

施設内は見学が可能なのでお気軽に相談してみてはいかがでしょう。なお、お勤めの会社が福利厚生でコナミスポーツと法人契約を結んでいる場合、会費が割引になりますので、会社の総務部門に尋ねてみてください。

コナミスポーツクラブ
○住所／横浜市神奈川区沢渡5
○電話番号／045-290-5851
○営業時間
10:00?24:00（平日）
10:00?22:00（土）
10:00?20:00（日祝）
○URL／http://information.konamisportsclub.jp/004079.html